LATIN FITNESS
Latin Fitness é una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro- caraibica , mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica ; ha come obbiettivo principale creare un alto consumo calorico attraverso il divertimento frenato .
➡OGNI GIOVEDI ore 18:00
PILATES
É una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti . L' obiettivo é quello di rendere le persone consapovoli di se stessi , del proprio corpo e della propria mente , é molto adatto a chi ha problemi di schiena , e vuole aumentare la propria massa muscolare e flessibilità .
➡Ogni Martedì e venerdi ore 18:00
▶Abbigliamento richiesto comodo e di portare con se un asciugamano e un tappetino personale.
YOGA
Yoga rende possibile a tutti , benefici fisici e mentali, attraverso un allenamento olistico dove si migliorano tono e forza muscolare , equilibrio , flessibilità , mobilità articolare , controllo del respiro , coordinazione e allineamento posturale .
Il tutto in modo sicuro e progressivo .
L'atmosfera energica fluida e non competitiva permetterà a chiunque , nel rispetto della propria condizione , di crescere in salute ed attingere a una conoscenza di sé e della realtà spirituale .
➡Ogni LUNEDI MERCOLEDÌ E VENERDÌ ore 18:30
3 volte a settimana .
Abbigliamento richiesto per tutti i corsi :
▶Comodo , portare scarpe di ricambio obbligatorie se no non si puó accedere nelle sale per la lezione .
Asciugamano personale e tappetino personale .
