Insegnante di yoga certificata Yoga Alliance 200 RYT. Nata a Milano il 10/09/1978. Nel 2018 ho frequentato il Teacher Training di yoga dinamico presso il centro Baliyoga di Milano (yoga dinamico alignment oriented, con approfondimenti specifici di Ashtanga Yoga e degli allineamenti fondamentali dell'Hatha Yoga). Stili di yoga insegnati: hatha flow e vinyasa flow con approfondimenti specifici su mudra e pranayama e meditazione. Fino ad oggi ho insegnato circa 800 ore in presenza (presso Body Balance Center, Anytime Fitness e Centro Sportivo Aldini). Attualmente insegno anche online e mi sono specializzata principalmente nelle personal (lezioni singole e in piccoli gruppi nelle quali posso seguire passo dopo passo gli allievi e a seconda delle esigenze e del grado di esperienza aiutarli a sviluppare e creare una pratica personale). Continuo la mia formazione presso il Kriya Yoga Ashram di Milano. Cosa propongo nelle mie lezioni: Yoga dinamico (flow oriented alignment focused): Lo Yoga Dinamico è una forma creativa di Hatha Yoga, una meditazione in movimento, simile a una danza, un flusso continuo nel quale le diverse posture dello yoga tradizionale sono collegate tra loro in sequenze sempre nuove. I movimenti sono guidati dal ritmo del respiro e dall'ascolto del proprio corpo. Con la pratica diventano sempre più fluidi e aiutano ad allineare il corpo e ad accrescere forza, equilibrio, energia e flessibilità. Uno stile atletico ma morbido. Ideale per migliorare la postura.
Hatha yoga (flow oriented): L' Hatha yoga agisce sul piano fisico portando benefici a livello della colonna vertebrale, migliora l'elasticità di muscoli e tendini e dona al corpo energia e vigore, grazie alla costante attenzione alla respirazione. L'Hatha yoga agisce anche a livello psichico favorendo profondi stati di rilassamento e concentrazione. Lingue parlate: italiano e inglese. Erica Scognamiglio 3388285872 Milano, Aprile 2022 “Autorizzo il trattamento dei miei dati personali, ai sensi del D.lgs. 196 del 30 giugno 2003”.
