ZUMBA FITNESS
Zumba é una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro- caraibica , mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica ; ha come obbiettivo principale creare un alto consumo calorico attraverso il divertimento frenato . 
➡Ogni mercoledi ore 17:30 

PILATES 

É una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti . L' obiettivo é quello di rendere le persone consapovoli di se stessi , del proprio corpo e della propria mente , é molto adatto a chi ha problemi di schiena , e vuole aumentare la propria massa muscolare e flessibilità . 
➡Ogni venerdi ore 18:00 
▶Abbigliamento richiesto comodo e di portare con se un asciugamano e un tappetino personale. 
YOGA
 
Yoga rende possibile a tutti , benefici fisici e mentali, attraverso un allenamento olistico dove si migliorano tono e forza muscolare , equilibrio , flessibilità , mobilità articolare , controllo del respiro , coordinazione e allineamento posturale . 
Il tutto in modo sicuro e progressivo . 
L'atmosfera energica fluida e non competitiva permetterà a chiunque , nel rispetto della propria condizione , di crescere in salute ed attingere a una conoscenza di sé e della realtà spirituale . 
➡Ogni martedi ore 19:00 
 e venerdi ore 19:00 
2 volte a settimana . 
KICK BOXING
 
La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. 
➡Ogni lunedi e mercoledi ore 19:00 
Durata lezione 60 minuti .

Abbigliamento richiesto per tutti i corsi : 

▶Comodo , portare scarpe di ricambio obbligatorie se no non si puó accedere nelle sale per la lezione . 
Asciugamano personale .